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熟悉的铃声响起了，南宫羽辰与乐涵打过招呼后，便低着脑袋急匆匆朝学校大门跑去。
他现在不敢在学校多做停留，正好趁着刚放学，路上学员不多的时候，跑出了校门。否则真的被人堵在教室门口，到时真的就麻烦了。
虽说他不怕麻烦，但那种无妄之灾，任谁也觉得头疼。
与以往一样，先到A区机动轨道车站，二十余分钟B区下车，朝天华街道的咖啡馆赶去。
今天他并没有遇到意外，老板娘，夏月，陈昊都在，一进去就看到他们忙着招呼着客人，南宫羽辰换好衣服，也加入了进去。
咖啡馆内，依旧是那种淡淡的温馨，夏月姐熟悉的调侃，不怎么说话的陈昊，温柔待人的老板娘。
很快过了十一点钟，南宫羽辰下班回家。
不过这一次回家的路上，他并没有选择绕路，而是打算穿过几天前的废弃大楼，节省到家的时间。
本来经历那天晚上的事情后，他一直选择走远路的，但几天过去，心中恐惧淡了许多，所以他重新来到了废弃大楼前。
当看到的第一眼，瞬间震惊了，因为让他惊愕不已的是，整个大楼竟不见了，化为了一片废墟！
“这…”愣了许久回过神后，他这才迈着僵硬的脚步，回到了家中。
虽然不清楚到底发生了什么，但他觉得这是一件好事，因为这样就不会有人知道，牧风与程天佑在这里战斗过了，而他也会更加的安全。
随后又记起早上与程诗雨之间的战斗，南宫羽辰喃喃道：“程天佑！程诗雨！你们到底是什么关系？”
他觉得自己的实力还是太差了，连一个女生都打不过？何谈去报仇，去面对陆世杰？
想到这里，拳头握的紧紧的，他对自己郑重道：“看来以后每天修炼必须加强了！”
话落，外套脱下，直接做起了基础修炼的俯卧撑。
“1，2，…1499，1500！”
一口气做完1500个俯卧撑，南宫羽辰已经满身大汗，双臂酸痛，但与以往不同的是，他不仅一口气多做了500，并且身体仍然有余力。
当然为了防止肌肉受伤，他并没有拼命接着做下去，反而做起来仰卧起坐。
“1500！”
……
待他把所有修炼做完后，已经是一点多钟了，知道明天要上课，赶紧洗过澡后，光着膀子躺回了床上。
从床头取出那瓶新的营养液，喝了一口后，开始闭眼睡觉。
其实修炼过后，再服用营养液效果会更好，前两天只是没有修炼，所以才会直接服用。
刚闭上眼睛要睡着的时候，他突然又坐了起来，想起了班主任交待自己的检讨书还未写。
无奈揉了揉迷糊的眼睛，从床上爬起来，找到笔和纸，动笔了。
检讨书！
尊敬的班主任您好：
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